１月21日（日）に行われた技術指導に関する講習会に参加しました。

今回は男子選手を主な対象に、ロンドンオリンピック銀メダリストの田中和仁さん、リオデジャネイロオリンピック金メダリストの田中祐典さんを講師にお招きし、ウォーミングアップや柔軟運動、体幹を中心としたトレーニング方法などについて教えていただきました。

普段の練習で何気なく行っているウォーミングアップも、使う部分を意識して行うことや、使いたい部分の周辺を順にほぐしていくことで可動域が広がることなどを、実践を交えて分かりやすくお話いただきました。また肩甲骨を意識的に動かす練習や、それを用いて倒立などを楽に（力に頼らずに）行う方法など、細かな部分まで教えていただきました。

さらに現役の選手としても活躍されている田中佑典さんには実際に生徒の練習にも参加していただき、自分たちの直接動きを見てもらい、アドバイスもいただくました。またとない貴重な経験ができたと思います。

今回の講習会で学んだことを、今後の練習に生かしていきたいと思います。